L'activité Equilibre a lieu :

- le mardi, au Gymnase Henri Pouilly à Nuits St Georges, de 15h00 à 15h30

L'équilibre... où en êtes vous ?

L'équilibre c'est plus d'aisance, de sécurité, plus d'indépendance et de liberté.

Un bon contrôle de l'équilibre vous est assuré grâce à :

-la perception fine de vos appuis

-une mobilité de grande amplitude de toutes vos articulations

-des repères visuels précis nécessaires lors de tous mouvements de tête

Entretenir son équilibre c'est penser fréquemment à :

-travailler les sensations de  ses appuis au sol

-conserver une grande mobilité de ses chevilles

-se mettre en équilibre sur un pied

-mobiliser sa tête...

Maintenir son équilibre les yeux ouverts mais aussi les yeux fermés...

La GV propose cette année des séances hebdomadaires de 30 minutes de sollicitations spécifiques de la fonction d'équilibration.

Venez vous entraîner…