GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

 

NUITS SAINT GEORGES

 

 

 

 

 

1.   Un peu d’histoire

 

Le 27 Mai 1982 paraissait au Journal Officiel la déclaration de la création à NUITS SAINT GEORGES le 7 courant d’une association GYMNASTIQUE VOLONTAIRE, en fait cette association existait depuis le 18 JUIN 1969, créée à l’initiative de quelques dames décidées et entreprenantes qui en avait confié la présidence à Madame PAUK Yvette avec les objectifs suivants:

 

-     être une force de proposition sur le plan de la santé qui fasse prendre toute sa signification à l’adage « un esprit sain dans un corps sain.

-     proposer à chacun, de tout milieu social, de multiples formes de pratiques physiques.

-     répondre à la question du développement et de la promotion du sport au titre de la prévention de la santé, en adaptant le meilleur niveau  possible pour chacun, compte tenu de son âge et de sa condition physique.

-     lutter contre la sédentarité et les effets délétères de l’âge,

-     opter pour une hygiène de vie visant à diminuer le stress et à procurer une meilleure détente par une bonne maîtrise du corps  et de ce fait participer  à l’amélioration de  la qualité de la vie, de la santé et du bien-être.

-     véhiculer des valeurs humaines et éducatives.

-     proposer une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi et prônant la solidarité.

-     lutter efficacement contre la sédentarité et, permettre à tout individu, de mener une vie sociale épanouissante.

 

2.   L’actualité

 

L’association est adhérente à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire reconnue d’utilité publique dont le représentant départemental est  le CODEP (Comité Départemental d’Education Physique).

Elle dispose de l’agrément de la Direction Régionale de la Jeunesse et  des Sports de Bourgogne et de la Côte d’Or

Elle  adhère et participe aux travaux de l’Office Municipal des Sports de Nuits Saint Georges.

Elle est dirigée localement par un Conseil d’Administration dont les membres (une vingtaine) sont élus  pour 4 ans renouvelables par l’Assemblée Générale.

L’AG se réunit tous les ans à la fin de l’exercice qui court de Septembre à Juin.

Le conseil désigne en son sein un Président et un comité directeur comprenant en sus un trésorier et un secrétaire pouvant être assistés d’adjoints élus ou cooptés

L’ensemble de ces membres est bénévole.

 

3.   Pour atteindre son but, l’association propose différentes activités

 

L’encadrement de ces activités est confiée à six animateurs expérimentés, salariés à temps partiels de l’association, présentant les diplômes ou accréditations requises        (Licence Sport et activités physique de l’Université de Dijon, Brevets d‘Etat, Diplômes Fédéraux).

 

·         La gymnastique :

- contribue au maintien en bon état du système cardio vasculaire

- mobilise les articulations et fait perdurer l’amplitude des mouvements prolongeant  l’indépendance fonctionnelle

- améliore l’attitude par la prise de conscience du comportement

- irrigue le système musculaire et lutte contre l’ostéoporose

- lutte contre la sédentarité

- favorise la détente nerveuse

 

·         La marche :

- permet la convivialité, l’amélioration des relations interpersonnelles en s’organisant avec d’autres pour atteindre ensemble le même but

 - favorise la connaissance de la nature

- augmente la capacité d’oxygénation

- intervient dans le maintien de la tonicité cardiaque

- cette activité présente deux niveaux, le lundi moins rapide et moins sportif et le jeudi plus tonique et plus performant

 

·         Le step :

- privilégie, maintient ou améliore la fonction cardio-respiratoire

- combat les effets de la sédentarité et de la suralimentation

- permet un moment de détente en commun dans la communication et le partage

 

 

·         Le yoga :

- propose un travail complet et immédiatement ressenti comme positif apportant calme, apaisement, épanouissement et augmentation du potentiel énergétique.

- un travail postural précis et rigoureux, bien soutenu par la respiration complète,  édifie l’axe vertébral qui, dès lors sait révéler les précieuses fluidités qui nous parcourent et notre espace psychique s’en trouve ainsi allégé (gestion du stress)

- égalise le niveau tonique des muscles du corps apportant un sentiment profond d’unité

- habitue à contrôler l’énergie engagée en lui donnant le niveau juste nécessaire à la réalisation de sa tâche

 

·         Le Taï chi chuan :

art martial qui s’apprend dans la lenteur et permet la relaxation, il est accessible à tous âges, il développe mémoire, souplesse, équilibre, coordination des mouvements et se pratique dans une ambiance ludique et conviviale

 

·         Le LIA :

gymnastique « aérobic » combine les avantages du step et de la gymnastique

 

·         La natation et l’aquagym :

permettent des efforts à la fois plus souples pour les articulations et plus appuyés pour la musculation. Le milieu aquatique est favorable aux problèmes dorsaux

 

·         Le volley ball :

sport d’équipe  permettant convivialité, détente et aussi affinement du geste par la capacité à changer brusquement de vitesse de déplacement, de direction, la capacité d’engager une grande énergie en un temps très bref

Cette section est ouverte à tous, elle présente de manière constante trois équipes engagées dans un championnat « Loisirs 21 » qui les met en concurrence avec des équipes de DIJON, VAROIS, POUILLY, SOMBERNON, QUETIGNY, etc…

Chaque année un tournoi est organisé début mai avec la participation d’une vingtaine d’équipes.

 

• L’Equilibre :

L'équilibre... ou en êtes vous ?

L'équilibre c'est plus d'aisance, de sécurité, plus d'indépendance et de liberté.

Un bon contrôle de l'équilibre vous est assuré grâce à :

-la perception fine de vos appuis

-une mobilité de grande amplitude de toutes vos articulations

-des repères visuels précis nécessaires lors de tous mouvements de tête

Entretenir son équilibre c'est penser fréquemment à :

-travailler les sensations de  ses appuis au sol

-conserver une grande mobilité de ses chevilles

-se mettre en équilibre sur un pied

-mobiliser sa tête...

Maintenir son équilibre les yeux ouverts mais aussi les yeux fermés...

La GV propose cette année des séances hebdomadaires de 30 minutes de sollicitations spécifiques de la fonction d'équilibration.

Venez vous entraîner…

 

4.   Les moyens et les ressources

 

Les activités  se déroulent à la piscine de Nuits St Georges et  dans différentes salles de cette même commune mais aussi dans les salles de villages environnants.  Les municipalités suivantes ont passé avec l’association une convention d’utilisation à certaines heures et ce à titre gracieux : Boncourt le Bois, Corgoloin, Arcenant, Villers la Faye, Quincey, Gilly les Citeaux, Vougeot.

 

Les ressources de l’association sont constituées essentiellement :

-     Des cotisations des adhérents

-     De dons ou subventions

-     D’encart publicitaire sur le programme

-     De vente de boissons ou pâtisseries lors de manifestations exceptionnelles comme une journée de marche ou un tournoi de volley-ball

 

Peut être adhérent toute personne  de plus de 14 ans, du canton de Nuits Saint Georges (sauf dérogation spéciale) sans distinction de sexe, origine, race et ayant acquitté sa cotisation. Celle-ci ouvre droit au vote à l’assemblée générale et suivant son niveau donne accès (en 2009) à une (100€) ou plusieurs activités (125€). La cotisation est ajustée tous les ans suivant le taux de l'inflation.

 

Les chèques vacances sont acceptés depuis 2008.

 

En 2009, l’association comportait 630 adhérents dont environ 200 habitants de  Nuits Saint Georges, avec une forte majorité de sexe féminin.

 

La gymnastique est pratiquée par la moitié de l’effectif et puis par ordre décroissant : l’aquagym, le yoga, le step, la randonnée, la natation, le lia, le volley ball et le Taï chi.

 

5.    La communication

 

Chaque été, l’association édite un document distribué en 6 000 exemplaires par les adhérents, dans les boîtes aux lettres du canton. Ce document répertorie les activités de l’année à venir, les horaires, les lieux, informe du prix de la cotisation et des conditions d’accès.

 

Un blog a été mis en place en 2009 avec des informations interactives. Il permet ainsi à chaque adhérent d’être informé du programme mais aussi du fonctionnement de l’association, compte-rendu de réunion, actions etc…     Il est accessible par

                        http://gym21-nuitsstgeorges.over-blog.com/

 

Les médias locaux et le bien public sont sollicités pour informer ponctuellement des actions de l’association.

 

6.   Les projets 

 

-     Etudier une collaboration, une aide, un soutien du comité départemental de la GV et de la fédération

-     Etablir un plan de formation continue des intervenants

-     Prévoir un plan d’investissement du matériel à renouveler ou à innover

-     Développer les activités : ex : la marche (forte participation)

-   Apporter de nouvelles activités adaptées aux adhérents

-   Travailler sur toute possibilité de prévention de la santé à travers le sport

- Définir précisément l’apport de chaque bénévole et la relève en cas d’indisponibilité majeure

-   Rédiger un règlement intérieur et mettre à jour les statuts

 

 

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